Sport & Santé

Ouais c'est une bonne idée car courir sans arret quand on est pas habituée sa te tue !

hier j'étais à la salle de sport de mon frère à Aquaboulevard, j'ai fait 10mins de Vélo, 45mins de Tennis et 20mins de Vélos elliptiques pendant 20mins, je suis morte mais je vais essayer de faire ma petite gym habituelle aujourd'hui.

Et tu as tenu le coup? Waw!!!!
Bon courage pour la gym moi je lai faite ce matin!! J'ai bien envie de siester la mdr
hier j'ai fais le test avec ma sœur! On a kiffé c'est bien mieux de courir comme tu las dis! Mais c'est toute la semaine qui faut le faire?

3 fois par semaines.

nadioz a écrit:hier j'étais à la salle de sport de mon frère à Aquaboulevard, j'ai fait 10mins de Vélo, 45mins de Tennis et 20mins de Vélos elliptiques pendant 20mins, je suis morte mais je vais essayer de faire ma petite gym habituelle aujourd'hui.

alors là je t'admire!!

Yep! RESPECT NADIA!!! ....ça fait 1h que je traine les pattes pour aller courir!!! pas le courage aujourd'hui!!!

Sa fait un ptit temps que j'etait dans le jardin ;)Glace & Jus glacé Mmmhh

ah les filles!

T'as fait quoi de ton aprem?

hey moi suis une busy women! g t en cours!!! (meme si j'avais envi de dormir , apres le repas de midi c toujours comme ça )

l'été approche moi ça me motive surtout que je parts en vacance au Soleil pourla première fois depuis longtemps.

bref hier j'ai sortie mon DVD de Cindy Crawford le programme d'1h je me souvenais pas que c'était aussi dure.

ce soir petite gym chez moi et demain Re-Tennis à la salle de sport et surement autre chose si j'ai le courage.

Donc le sport ça va mais en ce moment j'ai tendance a grignoter alors mon poids stagne.

Bon courage lol ...

Moi ca va j'ai beau manger je grossis pas mais par contre je perds des muscles lol ... J'étais une grande sportive mais maintenant ... :s

^ tu dois pas manger autant que tu le pense.


je suis la seul a continuer la gym ?

ce matin, 15mins de Vélo elliptique, 2x 15mins de rameur et 15mins de Velo + un peu de muscu.

Nadia Tu Va Perde Un Nos Lol

ce matin : J'ai Marché 20Min, ensuite, j'ai mangé des croissants & ce midi Des pates sautées sauce pesto

KeiSha a écrit:ce matin : J'ai Marché 20Min, ensuite, j'ai mangé des croissants & ce midi Des pates sautées sauce pesto

Ouahhhh loool !!! :DD Moi j'ai bien marché 45 min aujourd'hui.

ben hier j'ai du faire 5bornes a pied et ben putin je suis plus habitués a marcher depuis que j'ai le permis (ca va faire 3ans quand meme lol)

po0ki a écrit:ben hier j'ai du faire 5bornes a pied et ben putin je suis plus habitués a marcher depuis que j'ai le permis (ca va faire 3ans quand meme lol)

Tant que ça ? Ouais ma soeur ça doit faire pareil que toi qu'elle a le permis !
J'entends mes parents : Et toi tu le passes quand ? Ben, déjà, quand j'aurais le temps !! ><
En ce moment c'est impossible !

Moi jss en vac chez mes parents : j'ai perdu le rythme!
Pu de sport et bcp bcp bcp de nourritures a chaque repas et entre les repas!!!
Il est temps que je rentre chez moi

Moi c'est le contraire depuis que je suis en n'appart je mange que de la merde mais bon ... donc j'aime bien rentree chez papa et maman lol pour bien manger equilibré

Mdrrr!!
Chez mes parents c'est on mange bcp et bien gras!!
Chez moi très peu de choses a manger alors c'est light LOL

c'est ça le régime de Jenny http://www.freshology.com/

elle se fait livré ses repas frais chez elle.

OkOk O-o"

le physique de malade !

p'tain!!