Sport & Santé

Give me five mimi!!! Jmange comme une grosse dinde! Je me bourre de chocolats belges!
Pas moyen de me motiver pour le sport pffffff je fais 10abdo avec la machine la et c'est foutu jarrete mdrrr vous risquez pas de me voir sur les plages cet été :(

Ahah Lewis, t'es pas gros !
Voyons Mimi comme je te comprend !
Choklatta, Ouais le CHOCOLAT BELGE ! On connait nos classique !

KeiSha a écrit:Ahah Lewis, t'es pas gros !
Voyons Mimi comme je te comprend !
Choklatta, Ouais le CHOCOLAT BELGE ! On connait nos classique !

LES LEONIDAS!!!! LOL

J'ai une collègue qui a fait le régime Ducan, elle a perdu 8 kg en 2 mois et son copain 12 kg en 2 mois, mais elle m'a dit après t'es dégouté et son médecin lui a fortement conseiller d'arrêter ce régime!!!

[quote="Marie"]

KeiSha a écrit:Ahah Lewis, t'es pas gros !
Voyons Mimi comme je te comprend !
Choklatta, Ouais le CHOCOLAT BELGE ! On connait nos classique !

LES LEONIDAS!!!! LOL

RHOOO les LEONIDAS, le chocolat GALLER olalala vous m'en donnez envie là!

Hum Moi je mettrais Leonidas & Godiva sur le meme pied d'estalle lol

arreter de parler de chocolats!!

Idem Pour Côtes d'or ! Et leurs Double Lait !

et faut ke t'en remette une couche!

Ahah Je plaisante ! sois forte baby !

KeiSha a écrit:Hum Moi je mettrais Leonidas & Godiva sur le meme pied d'estalle lol

Mon chéri ma offert une boite de chocolat godiva!! Delicious! Je savais pas que c'était connu LOL!!
Leonidas et Jeff de bruges miiiiam!!!!

Rhôôô moi j'ai pas de chéri qui m'offre du chocolat !! Grrrrrrrr
Pk les chéris que j'arrive à trouver sont tous des connards?

Mdr

lewis a écrit: Mdr

Pourtant t'es un garçon aussi ! chez pas entre vous y a une connection et vous savez ce que pense l'autre nan? lool

Bon les grosses (mdr c'est affectif hin!!) vous en êtes ou??
Le soleil se fait plus présent! Toutes les bombasses sortent leur mini jupe leur short! On voit des fotos torrides de jlo! L'été arrive a grand pas!!
Il est temps de se bouger pour se sculpter un corps de rêve!!!
On se motiiiiiiiiiiiive!!

Moi jss motivée 3jours je craque 1semaine je reprends le sport et le "régime" 1semaine jarrete 2semaines!!
Mais bon la depuis lundi jss au taquet!! Sauf aujourd'hui j'ai craqué :(

je me suis bien remise à la gym ces 3 dernières semaines, je suis motivé en ce moment et demain je vais faire du tennis. et jsuis contente je commence a voir les petit muscles apparaitre et a perdre du tour de taille, j'ai encore du boulot mais c'est motivant.

@choklatta: courage!!
je pensai m'inscrire au SIUAP mais ils arrettent les cours en mai
g juste envi de me muscler fesses et les mollets!

Merci mimi :)
ah bin c'est cool nad!!! C'est clair qu'une fois que tu vois des petits résultats c'est encore plus motivant!!
Mais moi c'est les wkd chez mes parents qui cassent tout! Pas de sport repas de famille... Alors je craque LOL

mimi ya quelques exos que tu peux faire chez toi pour avoir un fessier a la jlo!! A faire en attendant de t'inscrire dans un cours!

Il parait qu'il faut faire 10 000pas par jour pour ne pas grossir :s

j'aimerais trop faire du jogging mais l'autre jour j'ai tenu que 5mn :(
comment je peux faire pour courir plus longtemps?

moi non plus je cours pas plus de 10mn le reste du jogging se transforme en footing

Moi en promenade! Qd ya des joggers qui passent a côté je fais style de souffler genre "jss morte j'ai courru 3km" LOL

j'aimerais trop faire du jogging mais l'autre jour j'ai tenu que 5mn :(
comment je peux faire pour courir plus longtemps?

Jogging faut commencer doucement.

c'est ce qu'on m'avait donner pour commencer.

3 fois chaque semaine.

1ère semaine Marche rapide pendant 4 minutes + 1 minutes de jogging tu répète 4 fois.

2eme semaine 3mins marche - 2mins de jogging x4

3ème semaine 2mins de marche - 3mins de jogging x4

4ème semaine 1mins de marche - 4mins de jogging x4

5ème semaine 25/30misn de jogging

Ah mais c'est super nad!!! Merci pour le conseil!!

super!