Sport & Santé

Et pour Keisha ils on ça pour affiner les cuisse. il faut faire des series de 12/15 par jambe

leur chaine https://www.youtube.com/user/diethealth#p/search

^ ah ouais pas mal du tout! aller au boulot Keisha!!!!!!!!!!

Ahah Ouais Bah Je Jure de M'y Mettre Des Lundi
Le Temps De Préparer Ma Condition Mentale Ahah

KeiSha a écrit:Ahah Ouais Bah Je Jure de M'y Mettre Des Lundi
Le Temps De Préparer Ma Condition Mentale Ahah

aller motive toi, l'été va vite arriver!
ça fait une semaine que je suis en vacances et je cours tout les soirs pendant 50 min et j'ai commencer les exercices d'abdos! je suis motiver!!!!!!!!!!!!!!!!

oui oui promis lundi !!! je m'y met !!

KeiSha a écrit:oui oui promis lundi !!! je m'y met !!

Bon Keisha!!!!!!
tu crois que je t'ai oublier???? lol
T'en ai où dans tes séances de sport, hein???

Euhh ! SI Je te Dit Que La semaine est passé a une vitesse dingue ! Du Coup Pas Le Temps De Commencé ! Zuut !
Mais J'ai été Faire Les Solde ! Ce Qui m'a obligé a marcher !! Ouais Ouais Je Sais Pas Besoin D'etre Impressionné?


ET DONC, je m'y mets lundi?! Avec Certitude !

Moi je m'y suis mise hier!! Et oui ENFIN!!
Je n'en peux plus!! Me suis levée toute courbaturée!! Mais aujourd'hui j'en ai fais aussi!!

Eh la corde a sauter ça marche bien non??

Et c'est quoi votre régime alimentaire au diner??

Allez keisha on se motiiiiive!!! (maintenant je me la tape mdr)

KeiSha a écrit:Euhh ! SI Je te Dit Que La semaine est passé a une vitesse dingue ! Du Coup Pas Le Temps De Commencé ! Zuut !
Mais J'ai été Faire Les Solde ! Ce Qui m'a obligé a marcher !! Ouais Ouais Je Sais Pas Besoin D'etre Impressionné?


ET DONC, je m'y mets lundi?! Avec Certitude !

Voilà J'ai Couru 40Min + Etirement Abdo Et les exercice que nad M'a Trouvé !
Oui Oui ! Vous Pouvez m'applaudir et me dire a quelle point vous etes fieres de moi ! xD

^je suis fier de toi ma Keisha !!!!!!

hugo a écrit:^je suis fier de toi ma Keisha !!!!!!

Oh Merciii

Ca Me Touche !!! C'etait Dure !! Tres Tres Dure !

Punaise qd tu commences tu fais pas les choses a moitié!!
C'est cooool ma belle bon courage!!

Bravo Keisha,


moi j'ai été vilaine j'ai rien fait c 2 dernières semaines.

Ah Bah Le Tout C'est De S'y Mettre Au Début Pas Envie Et Une Fois Dehors Avec Mon Mp3 J'ai Plus Ralé Ni Insulté Personne !

BRAVO!!!!! Trop fière de toi ma poule!

Marie a écrit:BRAVO!!!!! Trop fière de toi ma poule!

Et Ojd, une heure de Spinning !! trop cool ! mais pour une premiere fois les filles ! FAUT S'ACCROCHER !!!!!!!!!!
je vous conseille !
Les Mecs Aussi Hein !!! C'est Motivant de rouler, faire des exercices en meme temps que tout un groupe avec de la bonne musique en fond sonore !
Par Contre, n'y allez pas seule sinon vous aurez un peu peur du ridicule ! Avec Mon Amie, on s'est vraiment bien amusé !

BRAVO Keisha !!! T'es courageuse !!

Par contre là je viens de m'enfiler quelques bonnes Crasse-Frites ! Et Un Hamburger :@

^lol, tu me fais trop rire !!! tu as bien raison !!! tu iras courir demain !!!.....

Mais C'etait trop trop tentant !!!
Et Y Avais Aucune Echappatoire !...

KeiSha a écrit:
Mais C'etait trop trop tentant !!!
Et Y Avais Aucune Echappatoire !...

Ben, oui, on ne peut pas résister !!! :D Ce n'est pas très grave, de temps en temps !!

Oh je ne connaissais pas ce topic! (La flemme de lire toutes les pages, donc je présume que ça parle de sport ici ^^)
Moi je fais de la danse 2h le samedi et 4h le dimanche. (Je précise que je bosse de 6h30 à 12h30 le dimanche matin et que j'ai danse de 13h à 17h jajaja, je suis folle^^) J'aimerai faire de l'aérobic ou un truc dans le genre (le truc où on transpire bien!) En été j'aime bien d'aller courir ou de faire de la natation, mais personne ne veut me suivre :(
J'ai déjà fait des stages de basket, d'escalade, tennis, tennis de table, volley, mini foot, hockey, tir à l'arc ...
En fait, une vie sans sport est inimaginable pour moi!

^ c'est cool ça j'aurais bien voulu avoir toujours été sportive ça serait moins dure maintenant !

en ce moment pas motivé pour allez courir avec des température négative !