Sport & Santé

wow suis impressionnée
suis comme nadia, en ce moment c pas trop la joie ici niveau meteo en plus je sors tout juste de la periode des exams donc l'envie de flemmarder l'emporte sur tout!! lol

Oui oui je comprends tout à fait lol. Courir en hiver, c'est impossible! Vive les sinusites et tout le tralala après!

J'ai envie de me racheter un VTT pour aller rouler dans les bois! *_*
Mais les températures me désespèrent! (Et les vélos d'appartement, c'est pas trop mon truc, pas les mêmes sensations)

nadioz a écrit:Dans le US Weekly il disent que Jen fait de la gym sur se DVD

dans l'interview avec E! Jen dit que ça fait 1 mois qu'elle suit ce programme, j'imagine que c pour ça qu'elle a maigris elle a aussi dit que ça lui a permis de raffermire ses jambes et ses fesses elle a pas dit fesses mais a fait le geste lol

^lol
demain g prevu de faire un tour chez décathlon pour acheter un peu de matos : tapis, poids et peut etre un stepper pour les fesses et les mollets

g fait un détours chez décathlon, g pris un tapis, une corde à sauter et un elastique pour le fessier et les bras , demain je m'y remet

ps: nadia le lien ke t'vait posté, c 30 jours par level?

A cool mimi faut aussi que je me prenne d'autre accessoire.

et ouaih faut faire chaque niveau 30jours mais si tu sent que tu peu passer au niveau 2 avant les 30 jours tu peu.

good

^c'est cool les filles !! COURAGE !!! et cet été vous pourrez faire les malines sur la page !!!

lol mdr j'adore ce topic, trop marrant la discussion !!! Et ben moi trouvez moi un moyen pour faire regulierement des abdos lol car je pars pour une semaine et j'arrete pendant des mois lol !!!

Un peu tout les soirs avant d'aller dormir, tu cales tes pieds en dessous de ton lit (ou tout autre meuble où tu peux glisser tes pieds) et c'est partiiiiiiiii tu fais tes abdos :)

ouai mais le soucis c'est "avant de dormir" lol ... Car généralement je pense plus a dormir qu'à faire des abdos lol

@nolita: pendant combien de minutes?

@Pooki: Ahaha Marie, que ce soit le matin, l'aprem ou en fin de journée, c'est jamais le bon moment pour faire des abdos ... On a toujours une excuse! XD

@Mimi: Euhh je ne sais pas trop, 10minutes pour commencer?
Par exemple: Commence par 4 séries de 20 abdos, et tu te reposes entre chaque série (pause: +/- 1min voir 1min30) Et pense à bien expirer et inspirer lors des pauses. En fait, tu dois ressentir que ça travail, sinon ça ne sert à rien, donc fais autant de série que tu veux (ou vas sur des sites pour avoir plus d'infos)

J'ai entendu ce weekend que ce n'était pas génial de caler ses pieds car on peut se faire mal au dos, donc il faut éviter de forcer sur nos pieds pour les maintenir caler car on force sur nos cuisses

merci

Bin alors les filles ont fait pu de sport!! LOL
parait que jlo a fait le régime dukan! C'est vrai??

c ki dukan?

mimi09 a écrit:c ki dukan?

un médecin et sa méthode de régime marche bcq !!! une méthode pour perdre du poids rapidement

ah! moi ki essaie d'en prendre lol

mimi09 a écrit:ah! moi ki essaie d'en prendre lol

Tu me déprime!!! je rêverais de dire ça! lol

Marie a écrit:

mimi09 a écrit:ah! moi ki essaie d'en prendre lol

Tu me déprime!!! je rêverais de dire ça! lol

Trop !! je te passe un peu de mes cuisses si tu vx?

je veux plus de mollets! g les chevilles trop fines par rapport à mes cuisses
dayeur je met rarement( pour ne pas dire jamais) une robe ou une jupe

Allais les filles on se booste un peu là !
Le Soleil est lààààà, bientôt les bikinis, faut absolument cacher l'hiver qui a été rude ... (Sauf pour Mimi apparemment :p)

Ps: la natation c'est bien aussi, ça raffermi :) d'ailleurs je vais nager jeudi ><

^lol
avec une amie on decidé de s'inscrire au SIUAP (???)

en Parlant Régime Je Suit (au Régime Dukan ? Proteine) Pfff c est Dure D'être Gros

je te trouve pas gros (suis illico allé voir sur FB lol) ,mais dit toi ke c preske fini!

je sais pas si je serai capable de faire un regime un jour car je mange n'importe koi à kel n'importe kelle heure