Sport & Santé
+12
NolitaGurl
esyol
Marie
n0n0re-jl0
doud
amber
yamaha
KeiSha
hugo
mimi09
choklatta
nadioz
16 participants
Page 4 sur 10
Page 4 sur 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Re: Sport & Santé
Pfiouuuuu!!
J'en ai fais 2jours j'ai arrêté! Je m'y mets demain!!!
Je me donne un mois pour retrouver ma taille!!
Waw jess j'aime ses fesses!!!
J'en ai fais 2jours j'ai arrêté! Je m'y mets demain!!!
Je me donne un mois pour retrouver ma taille!!
Waw jess j'aime ses fesses!!!
choklatta- This is me..then
- Messages : 1693
Date d'inscription : 17/04/2008
Re: Sport & Santé
elle a les hanches qu'il faut ! moi je sais pas vous j'arrive pas aux juste milieu !
KeiSha- Que hiciste
- Messages : 5986
Date d'inscription : 25/04/2009
Localisation : Belgique
Re: Sport & Santé
Tu fais déprimer nad LOL
c'est a dire keisha???
c'est a dire keisha???
choklatta- This is me..then
- Messages : 1693
Date d'inscription : 17/04/2008
Re: Sport & Santé
bon nad t'essaye et tu nous dis quoi lol
choklatta- This is me..then
- Messages : 1693
Date d'inscription : 17/04/2008
Re: Sport & Santé
choklatta a écrit:bon nad t'essaye et tu nous dis quoi lol
Oh Ma Belle Je Quiife Ta Réponse sa voulait trop dire : Bon ben je suis trop fade pour m'y mettre ! on va voir se que sa donne chez les autres !
KeiSha- Que hiciste
- Messages : 5986
Date d'inscription : 25/04/2009
Localisation : Belgique
Re: Sport & Santé
suis trop occupé avec mes exams en ce moment, g meme pas encore de-zippé le dvd que javais telechargé pour vous dire
mimi09- Get right
- Messages : 4848
Date d'inscription : 20/01/2009
Localisation : nancy
Re: Sport & Santé
choklatta a écrit:bon nad t'essaye et tu nous dis quoi lol
j'ai déja télécharger c 3 DVD lol celui de la danse/cardio il faut vraiment de la place, je le ferais plus tard.
Re: Sport & Santé
Mdr keisha tu as TOUT compris!!!
Nad quel courage!!! Ah bin sil faut de l'espace pour moi c'est pas possible LOL
Nad quel courage!!! Ah bin sil faut de l'espace pour moi c'est pas possible LOL
choklatta- This is me..then
- Messages : 1693
Date d'inscription : 17/04/2008
Re: Sport & Santé
pour changer j'ai fait mon footing le soir, 30mins, mais c crevant quand je le fait le matin sa me réveil.
Re: Sport & Santé
en esperant que tu arrives a dormir! fin en meme temps je pense pas que tu vas te coucher a 21h lol
moi c'est le contraire je préfere le sport le soir!! mais je m'y suis toujours pas mise lol j'essaie de revoir mon alimentation mais c'est vraiment pas facile pour moi
moi c'est le contraire je préfere le sport le soir!! mais je m'y suis toujours pas mise lol j'essaie de revoir mon alimentation mais c'est vraiment pas facile pour moi
choklatta- This is me..then
- Messages : 1693
Date d'inscription : 17/04/2008
Re: Sport & Santé
^ oh la vilaine !!
et tu serais surprise, c pas pour rien que je me reveil super tôt, ça m'arrive de me coucher a 21h/22h.
et tu serais surprise, c pas pour rien que je me reveil super tôt, ça m'arrive de me coucher a 21h/22h.
Re: Sport & Santé
Ooooh j'aimerais trop avoir ce rythme de vie!! Mais j'y arrive pas :( je me couche trop tard!!
Oui je sais!! Je m'y mets DEMAIN!!!!! (je me saoule LOL)
Oui je sais!! Je m'y mets DEMAIN!!!!! (je me saoule LOL)
choklatta- This is me..then
- Messages : 1693
Date d'inscription : 17/04/2008
Re: Sport & Santé
Menteuse ! Si tu le fais demain, je vx des preuves lol
KeiSha- Que hiciste
- Messages : 5986
Date d'inscription : 25/04/2009
Localisation : Belgique
Re: Sport & Santé
Mdrrr!!
Euh je tenvois mon débardeur mouillé de transpi LOL
rien que j'y pense j'ai la flemme!!!
Euh je tenvois mon débardeur mouillé de transpi LOL
rien que j'y pense j'ai la flemme!!!
choklatta- This is me..then
- Messages : 1693
Date d'inscription : 17/04/2008
Re: Sport & Santé
Non sava merci, je te crois finalement !
et je te soutiens dans ton epreuve !
et je te soutiens dans ton epreuve !
KeiSha- Que hiciste
- Messages : 5986
Date d'inscription : 25/04/2009
Localisation : Belgique
Re: Sport & Santé
Gym hier,foorting aujourdhui
alors choklatta tu commence quand ?
alors choklatta tu commence quand ?
Dernière édition par nadioz le Sam 8 Jan - 15:47, édité 1 fois
Re: Sport & Santé
Hum hum euuuuh bin... J'ai oublié! Oui voilà j'ai oublié de commencer
mdr c'est pathétique je sais! J'ai toujours pas commencé....
Quel courage nad! Jss jalouse LOL
mdr c'est pathétique je sais! J'ai toujours pas commencé....
Quel courage nad! Jss jalouse LOL
choklatta- This is me..then
- Messages : 1693
Date d'inscription : 17/04/2008
Re: Sport & Santé
sympa ce petit sujet!!! lol
moi j'ai l'habitude de courir au moins 2 à 3 fois par semaine et à côté de ça je fait un peu de gym et de musculation....Non pas pour maigrir mais pour évacuer le stress... C'est comme ça j'en ai besoin pour ne pas péter un plomb! LOL
Par contre il y a une chose que j'aimerais travailler sérieusement c'est mes abdos, donc si vous avez des petits exercices sympa à me conseiller je suis preneuse!!!
moi j'ai l'habitude de courir au moins 2 à 3 fois par semaine et à côté de ça je fait un peu de gym et de musculation....Non pas pour maigrir mais pour évacuer le stress... C'est comme ça j'en ai besoin pour ne pas péter un plomb! LOL
Par contre il y a une chose que j'aimerais travailler sérieusement c'est mes abdos, donc si vous avez des petits exercices sympa à me conseiller je suis preneuse!!!
Marie- Get right
- Messages : 4651
Date d'inscription : 15/05/2008
Re: Sport & Santé
Marie a écrit:sympa ce petit sujet!!! lol
moi j'ai l'habitude de courir au moins 2 à 3 fois par semaine et à côté de ça je fait un peu de gym et de musculation....Non pas pour maigrir mais pour évacuer le stress... C'est comme ça j'en ai besoin pour ne pas péter un plomb! LOL
Par contre il y a une chose que j'aimerais travailler sérieusement c'est mes abdos, donc si vous avez des petits exercices sympa à me conseiller je suis preneuse!!!
mais comment tu fais pour faire tout çà !
je me satisfait peut etre trop de ce que j'ai?!
Grrr pour tes abdos ma mère avait une coach qui lui disait de faire ces abdos autrement que la manière classique je m'explique :
On sais ttes comment faire des abdos et ici au lieu de se rapprocher des "cuisses" il fallait "monter vers "le ciel"" c'est un peu space mais sa fonctionnait aussi...
ta pas un truc pour affiner les cuisses ! j'ai l'impression d'en avoir des énorme !! Ou c'est peut-etre un effet d'optique a cause de mes hanches un peu trop large?! je sais pas si vous avez le meme soucis?
KeiSha- Que hiciste
- Messages : 5986
Date d'inscription : 25/04/2009
Localisation : Belgique
Re: Sport & Santé
Marie un bon exercice pour es abdo il faut juste un bâton, une canne ou manche a ballet c un peu ce que Keisha explique.
Re: Sport & Santé
^ ah cool l'exercice pour abdos! merci pour vos conseils les filles!!! c'est vrai que la méthode que tout le monde connais pour les abdos c'est pas très conseiller pour le dos et le cou ...Moi après ça j'ai mal partout!
je vais essayer ça dès demain, vu que là je suis en vacances j'ai un peu plus de temps, car parfois avec le boulot c'est pas évident et je travaille parfois à des horaires un peu space, mais dès que je peux je me force à aller courir!
je vais essayer ça dès demain, vu que là je suis en vacances j'ai un peu plus de temps, car parfois avec le boulot c'est pas évident et je travaille parfois à des horaires un peu space, mais dès que je peux je me force à aller courir!
Marie- Get right
- Messages : 4651
Date d'inscription : 15/05/2008
Page 4 sur 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Page 4 sur 10
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|